CUSur impulsa la salud mental con conferencia sobre bienestar emocional
El Programa Institucional de Tutorías (PIT) del Centro Universitario del Sur (CUSur) llevó a cabo una conferencia sobre salud mental, con el objetivo de concientizar a los estudiantes sobre la importancia del bienestar emocional y ofrecerles estrategias para enfrentar el estrés y la ansiedad.
La conferencia, titulada “Importancia de la salud mental”, fue impartida por la Mtra. Angélica Viviana Sahagún Valdés en el auditorio Casa 1 del CUSur. Durante el evento, los alumnos recibieron información sobre cómo identificar patrones negativos en su salud mental, así como recomendaciones para abordarlos de manera efectiva, ya sea de forma individual o con el apoyo de un especialista.
Uno de los temas centrales fue el cansancio mental, cuyos síntomas más comunes incluyen la pérdida del deseo sexual, problemas digestivos, irritabilidad, dolores de cabeza y falta de interés en actividades que antes resultaban placenteras. La Mtra. Angélica Sahagún hizo hincapié en la relación de estos síntomas con el estrés y la necesidad de aprender a descansar para evitar problemas más graves como los trastornos de ansiedad, que pueden derivar en aislamiento y depresión.
Además, se destacó la importancia de estar atentos a los cambios de hábitos, ya que el deseo de evitar situaciones sociales o la sensación de vacío pueden ser indicios de problemas más profundos. En este contexto, la conferencista subrayó la necesidad de buscar ayuda psicológica en los casos en que estos síntomas persistan.
La Mtra. Sahagún Valdés también compartió algunos consejos prácticos para mantener una buena salud mental, como salir al aire libre, hacer ejercicio, escribir sobre las emociones y garantizar un buen descanso. Estos hábitos, mencionó, son claves para combatir el estrés y mejorar el bienestar emocional.
El evento es parte de una serie de charlas que CUSur ofrecerá durante septiembre, enfocadas en la prevención de problemas de salud mental. La próxima conferencia será el 10 de septiembre, en el marco del Día de la Prevención del Suicidio, donde se continuará profundizando en estos temas cruciales para la comunidad universitaria.
Atentamente
“Piensa y Trabaja”
“30 Años de la Autonomía de la Universidad de Guadalajara y de su organización en Red”
Ciudad Guzmán, municipio de Zapotlán el Grande, Jalisco, 06 de septiembre de 2024
Texto y fotografías: Miguel Ángel Rodríguez Bracamontes